Come mangiare frutta di gelso
I Mulberries sono un frutto nutriente che ha attirato molta attenzione negli ultimi anni per il loro gusto unico e benefici per la salute. Questo articolo combinerà argomenti popolari e contenuti caldi su Internet negli ultimi 10 giorni per introdurre in dettaglio i metodi di consumo, il valore nutrizionale e i dati correlati dei moncani per aiutarti a goderti meglio questo delizioso frutto.
1. Valore nutrizionale dei gulberries
I mulberries sono ricchi di una varietà di vitamine e minerali, in particolare antociani, vitamina C e ferro. Ecco i principali nutrienti di gelberries (per 100 grammi):
| Ingredienti nutrizionali | contenuto |
|---|---|
| Calorie | 43 kcal |
| proteina | 1.4 grammi |
| Grasso | 0,4 g |
| carboidrato | 9,8 grammi |
| Fibra dietetica | 1,7 g |
| Vitamina C | 36,4 mg |
| ferro | 1,85 mg |
2. Modi comuni di mangiare gamberi
1.Mangia direttamente: Mulberries freschi possono essere mangiati direttamente dopo il lavaggio e il gusto è dolce e acido, ed è un buon prodotto per il raffreddamento in estate.
2.Succo di gelso: Mulberries di succo, può essere consumato da solo o mescolati con altri frutti per rendere succo nutriente e complesso.
3.Marmellata di gelso: I gamberi vengono cotti con zucchero e cotti in marmellata, che possono essere mangiati con pane, yogurt, ecc.
4.Mulberries secchi: Essiccato o essiccato in milberries secchi, che possono essere usati come snack o tè.
5.Vino di gelso: Usa i mulberries per fermentare il vino di frutta, che ha sapore unico e benefici per la salute.
3. modo creativo di mangiare i gamberi
Secondo i recenti argomenti caldi su Internet, i seguenti sono alcuni modi innovativi di mangiare i monberries:
| Modo creativo di mangiare | Come fare |
|---|---|
| Tazza di yogurt a gelso | Mulberries a strati con yogurt e muesli |
| Gelato a gelso | Fallo mescolando il fango di gelso con crema e congelamento |
| Insalata di gelso | Mulberries con verdure a foglia verde e noci con condimento per insalata |
| Mulberry Mousse | Crea dessert con fango di gelso e fette di gelatina |
4. Acquista e preserva i mulberries
1.Suggerimenti di acquisto: Scegli i gamberi con colore viola scuro, frutta completa e nessun danno per evitare di acquistare frutta troppo morbida e marcia.
2.Salva metodo:
| Salva metodo | Risparmia tempo |
|---|---|
| refrigerazione | 2-3 giorni |
| congelamento | 3-6 mesi |
| Trasformato in frutta secca | 6-12 mesi |
5. Precauzioni per mangiare gamberi
1. I multili sono in natura fredda e quelli con milza e carenza di stomaco non dovrebbero mangiare troppo.
2. Le mulberries contengono pigmenti naturali, che possono causare tinture temporanee di denti o lingua dopo il consumo, che è un fenomeno normale.
3. Le persone con costituzione allergica dovrebbero provare piccole quantità per la prima volta per osservare se ci sono reazioni avverse.
4. I pazienti diabetici dovrebbero controllare il loro consumo, in particolare prodotti trasformati come la salsa di gelso, che contengono un contenuto di zucchero più elevato.
6. Riferimento dei prezzi di mercato per i conflitti
Secondo i recenti dati online, il prezzo di mercato di Mulberries è il seguente (solo per riferimento):
| Tipo di prodotto | Fascia di prezzo |
|---|---|
| Mulberries freschi | 15-30 yuan/500 grammi |
| Mulberries secchi | 40-80 yuan/500 grammi |
| Marmellata di gelso | 25-50 yuan/bottiglia (200g) |
| Vino di gelso | 80-200 yuan/bottiglia (500 ml) |
I Mulberries non sono solo deliziosi, ma hanno anche molti benefici per la salute. Attraverso i vari metodi di consumo sopra descritti, puoi scegliere il modo più adatto per goderti questo frutto nutriente in base alla tua preferenza personale. Che si tratti di prodotti direttamente o trasformati, i monceri possono aggiungere un viola sano alla dieta quotidiana.
Controlla i dettagli
Controlla i dettagli
it
